ГБУ РО «Дезинфекционная станция»

Лучшее лечение — это профилактика

Каждый год тысячи случаев рака можно было бы предот­вратить. Ключ — в осознанных привычках и своевременных действиях.

Факторы риска развития ХНИЗ

Что повышает риск хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ)? Многие факторы риска мы создаём сами, но можем и устранить их.

Здоровое питание — основа профилактики ХНИЗ

Нерациональное питание — одна из причин развития хронических неинфекционных заболеваний, таких как сердеч­но-сосудистые заболевания, диабет,...

Распределяйте калории правильно

Можно уложиться в свою норму, но чувствовать усталость и голод. Секрет в том, как распределить калории в течение дня. Важен не только подсчёт, но и...

Советы по подсчёту калорий

Для поддержания стабильного веса необходимо потреблять примерно столько же калорий, сколько сжигается. Подсчёт калорий поможет вам отслеживать...

Как превратить физическую активность в полезную привычку?

Жить долго, оставаясь здоровым и активным может каждый. Начать путь к долголетию никогда не поздно. Для этого не придётся отказываться от всех...

Активность зимой — это суперсила!

Холод — не повод сидеть дома. Наоборот, движение в морозную пору даёт двойную пользу. Неделя активного образа жизни — отличный повод подружиться с...

Как выйти на работу после праздников без стресса

Праздничные дни подходят к концу — пора возвращаться к работе. Не волнуйтесь: войти в привычный ритм можно мягко и без стресса.

Знаете, что такое синдром праздничного сердца?

Иногда после весёлого застолья мы вдруг замечаем: сердце бьётся неровно, слишком часто или будто «пропускает удар» — это и есть синдром праздничного...

5 советов по управлению сахарным диабетом в зимний период

Зима — время особой заботы о себе, особенно при сахарном диабете. Холод, короткий световой день и сезонные инфекции требуют повышенного внимания.

Преимущества новогодних праздников без алкоголя

Полностью безопасного количества алкоголя не существует. Даже малые дозы вредны, так как алкоголь токсичен для клеток, повышает риск рака,...

Какие привычки нужно внедрить в свою жизнь?

Не стремитесь поменять всё сразу. Просто начните с одной привычки на этой неделе!